安産のために､ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞのDVDを購入して運動していました｡
マタニティヨガを始めた妊娠7ヶ月目
適度な運動は始めましょう！私はマタニティヨガのDVDを購入して
やってました。これは胎児とお母さんの心のコミュニケーションと安産に導く体操なので、お奨めです
あと、引き続き乳首のマッサージを！相変わらず私は痛くて出来ませんでした
↑子供のためにできること↑
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