赤ちゃんの生活リズム

赤ちゃんの生活リズム

生後２ヶ月目に入る頃には、娘の生活リズムが
ハッキリと出来上がってきました。

朝６～７時に起きる。
夜は２０時から３・４時間はまとめて眠る。
日中は昼寝の時間を除き、起きている時間が長くなり、
完全に昼型の子になりました。

私は「いずれ保育園や学校に行く事を考えれば、
早くから昼型の子に育てたい」と思っていたので、
育児本を読んで、実践していたことがありました。

娘が新生児の頃から、朝は必ずカーテンを開けて
「朝だよ、おはよう」、夜は寝かしつける時に部屋を暗くして、
「夜だから、寝ようね」と声を掛けていました。
つまりは、昼夜の違いを教えていたのです。

夜中や明け方は、授乳やおむつ交換のために起こされていましたが、
娘は他の時間帯は規則正しくいてくれたので、
私も家事の時間や睡眠がとりやすくなり、大助かりでした。

せっかくの生活リズムを維持するため、
なるべく娘に合わせた生活をする、という事を心がけています。
こうしていると、たまの夜更かしぐらいでリズムが崩れることはないようです。