BMI値で自分の肥満度を知っておこう

BMI=体重（キロ）÷（身長（m）×身長（m））

BMIが24.1以上=肥満型
BMIが18?24=標準
BMIが18未満=痩せ型

最も体にいいと言われるBMI値・・それは「22」です。

この時の体重を維持することで、いい女性ホルモンの分泌が期待できるでしょう。


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